墨西哥可可
這種墨西哥風味的飲料不僅帶有玉桂和肉豆蔻的芳香，而且富含鈣和鎂，可以鞏固骨骼。1人份1湯匙不加糖的可可粉2茶匙深色紅糖1/4 茶匙玉桂粉1/8
分享這種墨西哥風味的飲料不僅帶有玉桂和肉豆蔻的芳香，而且富含鈣和鎂，可以鞏固骨骼。
1人份 1湯匙不加糖的可可粉2茶匙深色紅糖 1/4 茶匙玉桂粉 1/8 茶匙肉豆蔻粉 1湯匙熱開水 1杯低脂（1%）牛奶 1/2 茶匙香草精 1/8 茶匙杏仁精 |
1. 把可可粉、紅糖、玉桂和肉豆蔻拌勻，加入開水調和。
2. 將牛奶倒入鍋中，用小火加熱3分鐘，然後倒入可可混合液中調勻。最後加入香草精和杏仁精飲用。
營養含量
每份含：160大卡熱量，3.4公克脂肪(62%為飽和脂肪)，9公克蛋白質，24公克碳水化合物，1.6公克纖維，10毫克膽固醇，127毫克鈉
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